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Unidad de sofrología |
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 Dra. Natalia Caycedo
Concepto de estrés: El término "estrés" se ha convertido en una palabra de moda en la sociedad de hoy en día. Se trata de un término complejo, muy vigente y de gran interés. Es inherente a la vida y forma parte de ella sin excepciones. Se trata de la adaptación del organismo a la dinámica de la vida cotidiana. |
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Se pueden distinguir dos clases de estrés:
Uno, beneficioso, indispensable para el desarrollo y funcionamiento del organismo, que nos hace funcionar y rendir mejor. Proporciona creatividad y mecanismos de defensa. Otro, un estrés nocivo, dañino, que nos afecta de forma negativa. Si el estrés negativo, por su intensidad o duración, supera la capacidad de resistencia del organismo, puede provocar una secuela de problemas orgánicos y psicológicos de tipo emocional y conductual, tales como enfermedades psicosomáticas y cambios negativos en nuestros hábitos como fumar o beber más, dormir menos, comer peor, etc.
Vida laboral y estrés
La vida cotidiana es una fuente muy extensa y variada de factores "estresantes", como la economía doméstica, la educación de los hijos, el tráfico, las enfermedades, etc. Sin embargo, puede que sea la actividad laboral, nuestra forma de vivir el trabajo, el agente causante de mayor número de factores.
Desde el punto de vista social, el trabajo tiene un papel relevante en la vida de las personas. Sin embargo, dado que para muchos supone una dedicación de más de 40 horas semanales, tiene también una incidencia global con consecuencias, positivas o negativas, muy importantes.
Estabilidad económica, construcción de una familia, casa, desarrollo de una carrera profesional, autoestima social... son valores todos ellos en juego permanente en una actividad caracterizada por la heterogeneidad de dichos factores estresantes.
Éstos, por otra parte, tienen un alto poder de contaminación e invasión de la intimidad familiar y, en definitiva, de poner en peligro nuestra capacidad de ser felices. Según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, 40 millones de empleados están afectados de estrés laboral actualmente en la UE, lo que supone unas pérdidas de 20.000 millones de euros anuales (EPS, 2003).
Según datos de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y Estrés, formado por 400 profesionales, en el año 2001 se consumieron en España con receta médica 35 millones de envases de ansiolíticos.
Entre cuatro y seis millones de españoles (10-15%) los toman y el consumo está aumentando de un 5 a 10% por año (EPS, 2003).
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