|
|
|
 |
| |
 |
Unitat de sofrologia |
 |
 Dra. Natalia Caycedo
Concepte d’estrès: El terme ' estrès' s’ha convertit en una paraula de moda en la societat d’avui dia. Es tracta d’un terme complex, molt vigent i de gran interès. És inherent a la vida i en forma part sense excepcions. Es tracta de l’adaptació de l’organisme a la dinàmica de la vida quotidiana. |
 |
Es poden distingir dues classes d’estrès. Un de beneficiós, indispensable per al desenvolupament i el funcionament de l’organisme, que ens fa funcionar i rendir millor. Proporciona creativitat i mecanismes de defensa. L'altre estrès és nociu, danyós i ens afecta de forma negativa. Si l’estrès negatiu, per la seva intensitat o durada, supera la capacitat de resistència de l’organisme, pot provocar unes seqüeles de problemes orgànics i psicològics de tipus emocional i de conducta, com ara malalties psicosomàtiques i canvis negatius en els nostres hàbits, com fumar o beure més, dormir menys, menjar pitjor, etc.
Vida laboral i estrès
La vida quotidiana és una font molt extensa i variada de factors “estressants”, com ara l’economia domèstica, l’educació dels fills, el trànsit, les malalties, etc. Malgrat tot, pot ser que sigui l’activitat laboral, la nostra forma de viure la feina, l’agent causant de més nombre de factors. Des del punt de vista social, la feina té un paper rellevant en la vida de les persones.
Tot i amb això, com que, per a molts, representa una dedicació de més de 40 hores setmanals, té també una incidència global amb conseqüències, positives o negatives, molt importants. Estabilitat econòmica, construcció d’una família, casa, desenvolupament d’una carrera professional, autoestima social..., són valors tots ells en joc permanent en una activitat caracteritzada per l’heterogeneïtat dels esmentats factors estressants.
Aquests factors, d'altra banda, tenen un alt poder de contaminació i invasió de la intimitat familiar i, en definitiva, de posar en perill la nostra capacitat de ser feliços.
Segons l’Agència Europea per la Seguretat i Salut a la Feina, 40 milions d’empleats estan actualment afectats d’estrès laboral a la UE, la qual cosa representa unes pèrdues de 20.000 milions d’euros anuals (EPS, 2003). Segons dades de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y Estrés, formada per 400 professionals, l’any 2001 es varen consumir a Espanya amb recepta mèdica 35 milions d’envasos d’ansiolítics. Entre quatre i sis milions d’espanyols (10-15%) en prenen i el consum està augmentant d’un 5 a un 10% per any (EPS, 2003).
Per a més informació si us plau poseu-vos en contacte a través del següent formulari. |
|
|
| |
|
